Loading
Zašto većina ljudi ne vidi rezultate u teretani (i kako to promijeniti)? Dolaziš redovito u teretanu. Trudiš se. Znojiš se. Radiš sve što misliš da treba.Ali kad se pogledaš u ogledalo ili staneš…
OtvoriAko si ikad stao/la pred raspored i pitao/la se: “Trebam li danas na grupni trening ili ću radije sam/a u teretanu?”, znaj da je to pitanje koje muči i početnike i iskusne vježbače.…
OtvoriPonekad nije problem u tvojoj volji, trudu ni disciplini.Problem je u informacijama koje slijediš. U fitness industriji kruži bezbroj mitova koji zvuče logično, ponavljaju se godinama i – sabotiraju tvoj napredak.U ovom blogu…
OtvoriLjeto sa sobom donosi pregršt razloga za opuštanje – duži dani, godišnji odmori, roštilji, izlasci… i često, manjak motivacije za trening. Vrućina, umor i promjena rutine lako mogu sabotirati i najjaču volju. Ali…
OtvoriLjeto je idealno za treninge na otvorenom, ali visoke temperature i vlaga mogu lako dovesti do dehidracije, pada energije i opasnosti za zdravlje ako se ne pripazite. Tijelo ljeti brže gubi vodu, elektrolite…
OtvoriLjeto donosi više sunčanih dana, više druženja i – više iskušenja kad je prehrana u pitanju. Sladoledi, kokteli, roštilji i kasne večere mogu brzo poništiti sav trud uložen u trening. No dobra vijest…
OtvoriLjeto nudi savršenu priliku da sagorijevate kalorije – bez da to izgleda kao “naporan trening”. Sunce, more, planine i duži dani zovu vas na kretanje, a najbolji dio? Možete istovremeno uživati i topiti…
OtvoriGodišnji odmor je izvrsna prilika za opuštanje, ali to ne znači da biste trebali potpuno zaboraviti zdravi način života. Većina se vraća s odmora s nekoliko kilograma viška i gubi kondiciju za koju…
OtvoriLjeto je pravo vrijeme da se pokrenete i napokon ostvarite ciljeve koje možda već mjesecima odgađate. No, umjesto da tražite čudotvorne dijete ili nasumične treninge s YouTubea, isprobajte provjeren i strukturiran 30-dnevni izazov.…
OtvoriKako se približava ljeto, tako kreće potraga za gubitkom nekoliko kilograma i dobivanjem više energije – i samopouzdanja. Dobra vijest je da ne trebate provoditi beskrajne sate u teretani – ako su vaši…
Otvori
