Kako ostati fit na godišnjem odmoru?
Godišnji odmor je izvrsna prilika za opuštanje, ali to ne znači da biste trebali potpuno zaboraviti zdravi način života. Većina se vraća s odmora s nekoliko kilograma viška i gubi kondiciju za koju…
Otvori
Ljetni izazov: 30 dana do vitkog tijela
Ljeto je pravo vrijeme da se pokrenete i napokon ostvarite ciljeve koje možda već mjesecima odgađate. No, umjesto da tražite čudotvorne dijete ili nasumične treninge s YouTubea, isprobajte provjeren i strukturiran 30-dnevni izazov.…
Otvori
Brzi i učinkoviti treninzi za ljetno tijelo
Kako se približava ljeto, tako kreće potraga za gubitkom nekoliko kilograma i dobivanjem više energije – i samopouzdanja. Dobra vijest je da ne trebate provoditi beskrajne sate u teretani – ako su vaši…
Otvori
Kako se riješiti viška masnoće prije ljeta – bez gubljenja mišića
Ljeto je pred vratima, a mnogi žele brzo izgubiti višak masnoće i postići zategnuto tijelo. No, često se dogodi da uz mast gubimo i mišiće, što dovodi do slabijeg tonusa i sporijeg metabolizma.…
OtvoriKako postaviti fitness ciljeve i držati se plana?
Početak fitness putovanja često je uzbudljiv, ali može biti izazovan ako ne postavite jasne ciljeve i ne stvorite plan koji možete održati. Ako ste početnik u teretani, ovo je vodič koji će vam…
Otvori2024. u Coach Tribe-u: Godina zajedničkih uspjeha i novih početaka
Dok se približavamo kraju 2024. godine, želim se osvrnuti na sve nevjerojatne trenutke koje smo proveli zajedno u Coach Tribe-u. Ova godina bila je puna izazova, znoja, smijeha i uspjeha – i sve…
OtvoriTrening u teretani za početnike
Početak vježbanja u teretani može biti stresan, pogotovo ako niste sigurni kako pravilno započeti. U ovom članku pružamo vam pet ključnih savjeta za početnike kako biste brže napredovali, stekli samopouzdanje i uspješno postigli…
OtvoriTrčanje vs teretana: Koja je bolja opcija za mršavljenje?
Tražite najbolji način za mršavljenje i niste sigurni je li bolje fokusirati se na trčanje ili vježbanje u teretani? Ova dilema muči mnoge jer svaka opcija ima svoje specifične prednosti i nedostatke. U…
Otvori5 Ključnih koraka do brzih rezultata uz osobnog trenera
Tražite brz i učinkovit način za postizanje svojih fitness ciljeva? Bez obzira na to želite li smršaviti, izgraditi mišićnu masu ili poboljšati kondiciju, osobni trener može vam pomoći da svoje ciljeve ostvarite brže…
Otvori