Loading
Ljeto je idealno za treninge na otvorenom, ali visoke temperature i vlaga mogu lako dovesti do dehidracije, pada energije i opasnosti za zdravlje ako se ne pripazite. Tijelo ljeti brže gubi vodu, elektrolite…
OtvoriLjeto donosi više sunčanih dana, više druženja i – više iskušenja kad je prehrana u pitanju. Sladoledi, kokteli, roštilji i kasne večere mogu brzo poništiti sav trud uložen u trening. No dobra vijest…
OtvoriLjeto nudi savršenu priliku da sagorijevate kalorije – bez da to izgleda kao “naporan trening”. Sunce, more, planine i duži dani zovu vas na kretanje, a najbolji dio? Možete istovremeno uživati i topiti…
OtvoriGodišnji odmor je izvrsna prilika za opuštanje, ali to ne znači da biste trebali potpuno zaboraviti zdravi način života. Većina se vraća s odmora s nekoliko kilograma viška i gubi kondiciju za koju…
OtvoriLjeto je pravo vrijeme da se pokrenete i napokon ostvarite ciljeve koje možda već mjesecima odgađate. No, umjesto da tražite čudotvorne dijete ili nasumične treninge s YouTubea, isprobajte provjeren i strukturiran 30-dnevni izazov.…
OtvoriKako se približava ljeto, tako kreće potraga za gubitkom nekoliko kilograma i dobivanjem više energije – i samopouzdanja. Dobra vijest je da ne trebate provoditi beskrajne sate u teretani – ako su vaši…
OtvoriLjeto je pred vratima, a s njim dolazi potreba da budemo u boljoj formi, imamo više energije i osjećamo se samopouzdano na plaži. Međutim, umjesto da se oslanjamo na brze dijete i vježbe…
OtvoriLjeto je pred vratima, a mnogi žele brzo izgubiti višak masnoće i postići zategnuto tijelo. No, često se dogodi da uz mast gubimo i mišiće, što dovodi do slabijeg tonusa i sporijeg metabolizma.…
OtvoriUlazak u teretanu prvi je korak prema zdravijem životu, ali početak može biti zastrašujući. Što raditi, koje vježbe odabrati, kako izbjeći ozljede? Odgovor na sve ove dileme krije se u jednoj osobi –…
OtvoriPočetak vježbanja u teretani može biti prepun pitanja, nesigurnosti, pa čak i pogrešnih uvjerenja. Mitovi o teretani i prehrani često obeshrabruju mnoge da uopće krenu. CT tim je ovdje da razjasni te zablude,…
Otvori
