Početak vježbanja u teretani može biti prepun pitanja, nesigurnosti, pa čak i pogrešnih uvjerenja. Mitovi o teretani i prehrani često obeshrabruju mnoge da uopće krenu. CT tim je ovdje da razjasni te zablude, pruži podršku i pomogne vam da s povjerenjem započnete svoje fitness putovanje.

Mit 1: “Moram biti fit da bih išao u teretanu”

Istina: Teretana je mjesto gdje započinjete svoj put prema boljoj formi, a ne završna destinacija. Nema potrebe da budete u savršenoj formi – to je upravo razlog zašto dolazite. Naš CT tim prilagođava trening vašoj razini i pomaže vam napredovati vlastitim tempom.

Mit 2: “Moram gladovati da bih smršavio”

Istina: Gladovanje nije rješenje. Ključ mršavljenja leži u uravnoteženoj prehrani i redovitom vježbanju. Preskakanje obroka može usporiti vaš metabolizam i smanjiti energiju potrebnu za kvalitetan trening. Naši CT nutricionisti pomoći će vam osmisliti plan prehrane koji podržava vaše ciljeve, a pritom vas drži sitima i zadovoljnima.

Mit 3: “Dodaci prehrani su obavezni za rezultate”

Istina: Dodaci prehrani nisu nužni za postizanje rezultata. Pravilna prehrana može zadovoljiti većinu vaših potreba. Suplementi mogu biti koristan dodatak, ali nisu zamjena za kvalitetne obroke. Naši stručnjaci rado će vam pomoći procijeniti trebate li dodatke prehrani i kako ih pravilno koristiti.

Kako CT tim ruši mitove i stvara podržavajuću okolinu

• Individualni pristup: Svatko ima drugačije ciljeve i početnu razinu fitnessa. Naši treneri kreiraju personalizirane planove koji odgovaraju vašim potrebama.
• Edukacija: Osim što vas vodimo kroz treninge, objašnjavamo zašto određene vježbe i prehrambene navike funkcioniraju kako bi vas osnažili znanjem.
• Podrška: Teretana nije samo mjesto za vježbanje – to je zajednica koja vas podržava na svakom koraku vašeg fitness putovanja.

Razbijte mitove uz CT tim!

Ako vas je neka od ovih zabluda sprječavala da krenete, vrijeme je da ih ostavite iza sebe. Kontaktirajte nas i saznajte više o našim personaliziranim programima treninga i prehrane.

Pridružite nam se u MoFit fitness club– u ili u adidas Sports Studio i započnite svoj put prema zdravijem i snažnijem tijelu s povjerenjem!
Rezervirajte besplatne konzultacije već danas i uvjerite se zašto je CT tim najstručniji u Zagrebu.

Coachtribe Blog